セルフケアとは、最近言葉はよく聞くようになったけど、どんなことがセルフケアなのかわからないという方も多いのではないでしょうか？

セルフ＝自分、ケア＝注意する、世話をする、用心する、心づかいをする、配慮するなどケアには色々な意味がありますが、自分で自分のお世話をする、大切に扱うということなんですよね。

言葉に意味はわかるけど、実際何をすればいいの？と習慣化してない方は思いますよね。

セルフケアといってもいろんなことがあるのでこれをやればいい、これだけやってればOKというものはなく、肉体的なケアだけでなく精神、魂などさまざまな領域においてできることがたくさんあるのです。

最近では『浄化』という言葉もよく使ったり、聞くようになってきたと思いますが、浄化もセルフケアの一部で、自分自身で意識して行う浄化もあれば、自然と起きることを表現する時にも浄化という言葉を使うことがあります。

人によってもこのセルフケアという言葉の捉え方は違うと思いますが、私自身が取り入れて、継続してきていることなので、とても大切だと感じているので、Beach Side Livingでは、ライフスタイリストYukaの経験を元にこれらのセルフケアをさまざまな領域で幅広くお伝えしております。