セルフケア

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セルフケアとは

セルフケアとは、最近言葉はよく聞くようになったけど、どんなことがセルフケアなのかわからないという方も多いのではないでしょうか?

セルフ=自分、ケア=注意する、世話をする、用心する、心づかいをする、配慮するなどケアには色々な意味がありますが、自分で自分のお世話をする、大切に扱うということなんですよね。

言葉に意味はわかるけど、実際何をすればいいの?と習慣化してない方は思いますよね。

セルフケアといってもいろんなことがあるのでこれをやればいい、これだけやってればOKというものはなく、肉体的なケアだけでなく精神、魂などさまざまな領域においてできることがたくさんあるのです。

最近では『浄化』という言葉もよく使ったり、聞くようになってきたと思いますが、浄化もセルフケアの一部で、自分自身で意識して行う浄化もあれば、自然と起きることを表現する時にも浄化という言葉を使うことがあります。

人によってもこのセルフケアという言葉の捉え方は違うと思いますが、私自身が取り入れて、継続してきていることなので、とても大切だと感じているので、Beach Side Livingでは、ライフスタイリストYukaの経験を元にこれらのセルフケアをさまざまな領域で幅広くお伝えしております。

Beach Side Livingが提案すること

Beach Side Livingでお伝えしているセルフケアは、ライフスタイルを整えること、からだとこころを整えること、暮らす環境、自然療法やアーユルヴェーダを取り入れた日々のケア、食生活の改善、自然とのつながりなど多岐に渡って提案しています。

一気に全部を変えるのではなく、現状を確認し、無理なくすぐに取り入れられることから取り組んでいき、味わう、感じる時間も大切にしていただいています。

思考を使って、これを使うといい、これはダメと白黒はっきりさせて選択するのではなく、使ってみて何を感じるかが大切なんですよね。

今はこれがいいと思うけど、意識に変化が出てくるといいと思うものも変わってくるので、丁寧に暮らす、生きるということ意識していただいております。

 

こんな方へおすすめ

  • 生活習慣を変えたい、生活を整えたい
  • 病院へ行っても何も問題が見つからないが、不調が続いている
  • 慢性的なむくみ、便秘、肩こり、腰痛、冷え性などを改善したい
  • 疲れが取れない
  • 体重を落としたい(ダイエットしたい)
  • 自然療法を生活に取り入れたい
  • 食生活を改善したい
  • 日々のケア方法を知りたい

こんなことが得られます

  • アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、ホメオパシーなど自然療法を取り入れた生活へ移行できる
  • 日々の生活用品の選び方がわかる
  • 食材や調味料の選び方がわかる
  • 日々のケア方法が身に付く
  • からだの声の聞き方がわかる
  • 何をどうやって生活を整えていけばいいのかがわかる

メニュー

■自然療法を取り入れたセルフケア講座【初級編】全6回
学びながらゆっくりと生活を変えていきたいという方におすすめの講座

 

■からだとこころを整えるセルフケア集中コース3ヶ月
体重を落としたい、不調を改善したい、体質改善をしたいなど集中してさまざまなことを取り入れてからだもこころも整えたいという方に向けての集中コース

何を選んだらいいのかわからない方

自分にどの講座があっているのか?必要なのか?わからないという方は、まずは体験セッション&相談・説明会へお申し込みいただくか、体験会やイベントなどに参加してみてくださいね。